Mea Nui leefstijl- en vitaliteitscoaching
Herken je dit? Stress, onzekerheid, worstelen met je carrière, twijfelen aan je jezelf. Gedachten en gevoelens die veelal in de overgang alle kanten op gaan. Spaghetti in je hoofd, slecht slapen, opvliegers, verminderde concentratie, jezelf op de laatste plaats zetten. Stel je eens voor dat je sterk, zelfverzekerd en vol energie de uitdagingen die het leven jouw biedt, aangaat en energieker de overgang doorgaat. Ik wil je graag hierin begeleiden!
Ik ben een energieke vijftiger uit Veenendaal. Sinds 2021 ben ik actief als leefstijlcoach & vitaliteitscoach, waarbij ik mij vooral richt op vrouwen in de overgang.
Iedereen is anders, volgt een eigen pad en dat vraagt persoonlijke aandacht en maatwerk op jouw tempo.
Langzaam maar zeker komt er steeds meer openheid over deze periode in het leven van een vrouw. Toch vermijden veel vrouwen het onderwerp of voelen zich niet vrij om erover te praten. Een gemiste kans, als je het mij vraagt en daarom ben ik in 2023 gestart aan de studie Voeding en Overgang en heb ik deze met succes afgerond. In combinatie met het 5 dimensionale vitaliteitsmodel is het een prachtige manier om een dynamische levensfase die zowel lichamelijke als geestelijke aandacht nodig heeft te ondersteunen.d
Veel vrouwen stellen vaak doelen die gaan over Leefstijl zoals beweging, ontspanning, voeding, slapen, gewicht. Veelal speelt er onbewust meer en raakt het ook je vitaliteit:
Door naar jouw totale ik te kijken, komen we tot jouw kern en kan je op reis naar jouw doel. En ja, je mag kiezen voor een ander pad dan anderen van je verwachten!
Je bent al goed genoeg. Gun jezelf de reis naar het doel dat jij zo graag wil behalen, je bent het waard!
Leefstijl gaat over hoe je leeft en de keuzes die je maakt met betrekking tot je gezondheid en kwaliteit van leven. Voeding, slapen, ontspanning, bewegen en stressmanagement zijn aspecten die hieronder vallen.
Vitaliteit gaat over je motivatie, energie en veerkracht. Wat gaat er in je hoofd om, welke emoties ervaar je en wat doe je ermee. Ook eigen regie en wat jij belangrijk vindt, is onderdeel van vitaliteit.
Een natuurlijke fase in het leven van een vrouw die kan aanvangen vanaf 40 jaar tot 60 jaar, hoewel dit voor elke vrouw anders is. Hormoonschommelingen maken deze levensfase dynamisch en uitdagend.
Dynamische levensfase De overgang kan als een emotionele en fysieke achtbaan worden ervaren. Je staat energiek op maar bent tijdens de lunch energieloos. Vervolgens lukt het je niet meer om naar je favoriete sportles te gaan. Je emoties vliegen van hot naar
Lees de volledige blogVan cijfers naar vitaliteit: de stap naar leefstijl- & vitaliteitscoach Na 7 jaar hard werken ben ik in 2014 eindelijk accountant geworden! Maar… in 2020 kom ik tot de conclusie dat ik het toch niet zo leuk vind. Mijn leven is goed tegelijkertijd knaagt
Lees de volledige blog