Verbeter je vitaliteit: hoe pak ik dat aan?
Van cijfers naar vitaliteit: de stap naar leefstijl- & vitaliteitscoach
Na 7 jaar hard werken ben ik in 2014 eindelijk accountant geworden! Maar… in 2020 kom ik tot de conclusie dat ik het toch niet zo leuk vind. Mijn leven is goed tegelijkertijd knaagt er iets aan mij.
Na een loopbaantraject stap ik uit mijn comfortzone en ga ik de Post-HBO opleiding Leefstijl en Vitaliteit volgen. Tijdens dit pittige leerjaar kom ik tot de kern van mijzelf en vallen de puzzelstukjes in elkaar. Ik weet eindelijk waarom ik zoveel in mijn hoofd zit, mijn emoties wegstop, altijd maar doorga, moeite heb met slapen en ontspanning. Ik kom tot de ontdekking wat ik echt belangrijk vind.
Nu sta ik eindelijk in mijn kracht en kan ik uitdagingen met volle energie aan gaan. Ik weet wie ik ben en daar ben ik ook trots op en ik geniet bovendien veel meer van het leven.
Door deze persoonlijke ontwikkeling weet ik wat ik graag wil doen! Vrouwen ondersteunen die ook een verlangen of doel hebben en er nog niet aan toe zijn gekomen om er mee aan de slag te gaan of niet weten hoe ze ermee aan de slag kunnen gaan.
Signalen van het lichaam begrijpen
Tijdens mijn opleiding werkten we met het 5 dimensionale vitaliteitsmodel van Mark Academy en dat model gebruik ik nu ook met Mea Nui. Hierdoor kwam ik erachter dat ik al jaren signalen van mijn lichaam negeerde zoals:
- Gespannen schouders
- Slechte nachtrust
- Verlies van concentratie
Nadat ik deze signalen in connectie kon brengen met: wat er in mijn hoofd omging; hoe ik met emoties en gevoelens omging en de wijze waarop ik mijn eigen regie heb ingezet,kwam ik erachter dat ik een deel van mijzelf had weggestopt.
Ik gebruikte een overlevingsstrategie die niet meer nodig is. Toen ik dat besefte, werd stilstaan en bewust worden van mijn handelingen belangrijker dan ooit. Ik heb de tijd genomen om mijzelf in balans te brengen en ben ik de uitdaging aangegaan met Mea Nui.
Val ik nooit meer in mijn oude patroon? Natuurlijk wel. Ik heb jarenlange ervaring met mijn valkuil maar het wordt steeds makkelijker om er niet in te vallen. Elke dag leer ik meer over mijzelf.
Hoe kom ik de overgang door?
Als ik terugkijk op deze periode, zat ik al in de overgang. Maar dat realiseerde ik mij pas veel later. Dat de overgang al bij 40 jaar kan beginnen, was ik mij niet van bewust. Signalen die mijn lichaam afgaf tijdens mijn persoonlijke ontwikkeling werden versterkt door de hormonale schommelingen. Als ik hier eerder bewust van was geweest, was ik waarschijnlijk beter voorbereid en vitaler de overgang ingegaan.
Langzaam maar zeker komt er steeds meer openheid over de overgang. Toch vermijden veel vrouwen het onderwerp of voelen zich niet vrij om erover te praten. Een gemiste kans, als je het mij vraagt en daarom ben ik in 2023 gestart aan de studie Voeding en Overgang en heb ik deze met succes heb afgerond. In combinatie met het 5 dimensionale vitaliteitsmodel is het een prachtige manier om een dynamische levensfase te ondersteunen en zoveel mogelijk op comfortabele wijze door te komen.
Het verlangen naar een gezonde leefstijl en vitaliteit in elke fase van je leven
Verlang jij er ook naar om in je kracht te staan, vol zelfvertrouwen, stralend van energie en klaar om elke nieuwe uitdaging met vastberadenheid aan te gaan? Wil jij ontdekken wie je bent en waar je voor staat?
Heb je iets op je hart, een doel dat je wilt bereiken, of wil je gewoon wat meer rust en balans vinden in je leven of tijdens de overgangsfase? Laat je gegevens achter in het contactformulier of stuur mij eenvoudig een WhatsApp bericht. Ontdek wat jij kan doen om beter voor jezelf te zorgen, nu te genieten en trots te zijn op wat je doet!
Je bent het waard en laat niemand anders je vertellen dat dit niet zo is!